ДЕТСКО-ЮНОШЕСКОЕ СПОРТИВНОЕ ОТДЕЛЕНИЕ ПО ПИЛОННОМУ СПОРТУ И ВОЗДУШНОЙ ГИМНАСТИКЕ
Проводится набор и обучение детей по дисциплинам:
- Пилонный спорт
- Воздушная гимнастика (Воздушные полотна)
- Воздушная гимнастика (Воздушное кольцо)
Возраст учащихся в детской группе:
Малыши 3-5 Дети 6-9 и Юниоры 10-14
ВОЗДУШНАЯ ГИМНАСТИКА (Малыши 3-5 лет)
Этап предварительной подготовки.
Занятия включают в себя общую и специальную физическую подготовку, направленную на укрепление мышечного корсета и правильное формирование опорно-двигательного аппарата, осанки, а также на развитие гибкости и растяжки. В занятия также входит начальный уровень изучения элементов воздушной гимнастики на полотнах/ кольце.
Длительность занятия 1 час 30 мин.
В программе:
- Общая и специальная физическая подготовка
- Растяжка
- Начальная подготовка на воздушных полотнах/ воздушном кольце
ПИЛОННЫЙ СПОРТ (Дети с 6 лет)
это спортивно-акробатическое направление. В пилонном спорте дети выполняют трюковые силовые элементы, как на пилоне, так и в партере, а также элементы, в которых требуется растяжка и гибкость. Занятия на пилоне развивают у детей силу, гибкость и пластичность, координацию движений.
Длительность занятия 1 час 30 мин.
В программе:
- Общая и специальная физическая подготовка
- Растяжка
- Акробатика на пилоне
ВОЗДУШНАЯ ГИМНАСТИКА (Воздушное кольцо, дети с 6 лет)
занятия на кольце представляют собой изучение различных трюков, переворотов и красивых элементов, выполненных внутри металлического обруча.
Сегодня обучиться данному направлению может любой ребенок. Первые результаты видны уже через несколько тренировок, а после нескольких месяцев занятий на воздушном кольце спортсмен способен подготовить полноценный танцевальный номер.
Садиться на любой шпагат и демонстрировать красивый прогиб в спине со временем сможет каждый старательный ребенок.
Длительность занятия 1 час 30 мин.
В программе:
- Общая и специальная физическая подготовка
- Растяжка
- Гимнастика на кольце
ВОЗДУШНАЯ ГИМНАСТИКА (Воздушные полотна, дети с 6 лет)
один из самых зрелищных направлений воздушно-спортивного эквилибра. Гимнастические элементы выполняются на двух полотнах длинной в несколько метров. Воздушные полотна позволяют спортсмену подниматься по ним, выполнять скручивания, элементы на гибкость и другие трюки, в том числе зрелищные обрывы. При занятиях на воздушных полотнах тело способно на многое: необыкновенную гибкость, красивые формы, легкость движений.
Длительность занятия 1 час 30 мин.
В программе:
- Общая и специальная физическая подготовка
- Растяжка
- Гимнастика на полотнах
Какая нужна форма одежды?
Для занятий на воздушных полотнах и кольце:
- Лосины и гимнастический купальник с рукавами или слитный гимнастический комбинезон (Для занятий на полотнах требуется полностью закрытая форма одежды. Желательно, чтобы это был стретчевый комбинезон с рукавами. Такая форма одежды необходима для предотвращения ожегов от резких срывов, скручиваний и других трюков)
- Носочки (На полотнах и кольце стопы должны быть открыты, чтобы не соскальзывать и выполнять хваты. Носочки необходимы на первую часть занятий - разминку, растяжку)
Для занятий на пилоне:
- Лосины и футболка (на первую часть занятий - разминку, растяжку)
- Носочки (на первую часть занятий - разминку, растяжку)
- Топ и шорты (захваты на пилоне выполняются всеми частями тела, поэтому важно, чтобы область подмышек, живота, бедер, голени и стоп были открыты)
Что дают занятия вашему ребенку?
- Ваш ребенок научится выполнять различные гимнастические трюки на пилоне, полотнах и кольце и в будущем сможет стать участниками соревнований;
- В процессе тренировок задействуются все группы мышц растущего организма. У юного спортсмена развивается скорость реакции, быстрота мышления, дыхательная система организма, координация движений, вестибулярный аппарат, пластика и гибкость тела и многое другое;
- У ребенка вырабатывается целеустремленность, стойкость, выносливость и стремление к совершенству;
- Немаловажная составляющая - это возможность общения. В группах ребятишки становятся более коммуникабельными!
Достижения:
