ГРУППОВЫЕ ПРОГРАММЫ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ:
POLE DANCE (танец и акробатика на пилоне) ОБУЧЕНИЕ "С НУЛЯ"
Танец на пилоне покоряет тем, что в нем можно сочетать самые различные стили танцев, он красив и чувственен, но вместе с тем требует силы и выносливости, так как включает в себя элементы акробатики. И если сейчас потдягивания - это не про вас, а спортивная подготовка "на нуле", не бойтесь, физическая подготовка включена в тренировочный процесс, а разучивание трюков основывается от простого к сложному. И уже в первый месяц занятий вы научитесь первым акробатическим элементам на пилоне! А еще пилонный спорт - одно из немногих направлений, где требуется растяжка. Но и здесь не переживайте. Развитие гибкости включено в занятия, а шпагаты и мостики уже не будут просто мечтами!
Длительность занятий: 1 час 30 мин.
Занятия Pole Dance включают в себя:
- РАЗМИНКУ;
- ОБЩУЮ И СПЕЦИАЛЬНУЮ ФИЗИЧЕСКУЮ ПОДГОТОВКУ; - РАСТЯЖКУ; - СПОРТИВНЫЙ ПИЛОН - направление шестовой акробатики, где основной акцент
делается на физические данные и сложность трюковых элементов;
- АРТИСТИЧЕСКИЙ ПИЛОН - танец в партере, трюки присутствуют, но в меньшей степени. Акцент делается на элементы хореографии, пластики, музыкальность.
Тренировки:
Вернуться на главную
